Grenzen 

– Psychologenpraktijk Amsterdam-Oost

Hoe bewaak je je grenzen, wat zijn deze en hoe geef je dit aan? ‘Nee’ zeggen kan soms erg moeilijk zijn. Een stemmetje in je hoofd, ‘Pas maar op, want je stelt anderen teleur. Wat gaan ze nu van me denken. Wat nou als ze me niet meer leuk vinden. Ik kan toch geen nee zeggen.’

Het zit in ons natuur om aardig gevonden te willen worden. Soms weet je ook niet zo goed wat je eigen wensen zijn, laat staan deze voorop stellen. Misschien ben je vanuit je jeugd gewend om niet te zeuren, altijd beleeft moeten zijn en/of het maximale van jezelf geven. 

Situaties waarin je voelt dat je je grens wilt aangeven kunnen erg ongemakkelijk voelen. Je voelt een extreme verantwoordelijkheid op jouw schouders. Het maakt het extra moeilijk als je voor jouw gevoel grenzen moet aangeven tegenover iemand die dominant overkomt of altijd zijn woordje klaar lijkt te hebben.

Kortom; heet lukt jou niet of onvoldoende om jouw eigen grenzen helder aan te geven. Samen kunnen we onderzoeken wat jou grenzen zijn en hoe je deze kan bewaken. Hoe je leert deze aan te geven en om te gaan met de bijhorende gevoelens. Zodat je roofbouw voorkomt en niet meer voorbij gaat aan je eigen gevoelens en wensen. Neem contact met mij op, ik begeleid je hier graag bij.